澳門 hello 進修網 hello-learning - 課程內容進階綜合體能班

課程內容

進階綜合體能班

挺舉是舉重的方式之一，由提鈴和上挺兩個動作連接組成。使用槓鈴、啞鈴、壺鈴等器材循序漸進的方式進行鍛煉。挺舉是發展全身力量和全身爆發力的練習動作之一。結合訓練技巧可以更好地提升身體協調性，提高肌肉力量，進一步增加核心肌群的穩定性，緊實肌肉，提高平衡性，以及增加身體的活力，以便應對生活中的任何挑戰。

課程編號

2401200102-0

招生對象

有興趣人士

獲得學位

短期課程

課程特色

獲持續進修基金資助

授課形式

兼讀

授課語言

廣東話

總課時

10 學時

上課地點

安仿西街167號德業大廈地下D座

上課日期

03/06/2024

上課時間

星期一、二 17:00-18:00

課程學費

MOP 2000

報名日期

長年招生

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備注信息

聯絡電話 28930194

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